Inteligencia Emocional conmigo mismo: Autoconocimiento

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” William Shakespeare.

El autoconocimiento consiste en conocer nuestros propios estados mentales, procesos psicológicos, disposiciones y preferencias. Es decir, conocernos psicológicamente, como funciona nuestra mente, nuestras emociones, nuestra personalidad para así convertirnos en una persona emocionalmente inteligente y poder gestionar nuestras emociones incluso en los momentos retadores que se presenten a lo largo de la vida.

Daniel Goleman dice que el Autoconocimiento es “conocer nuestros estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”.

Realizaremos 2 ejercicios:

El primer ejercicio te permite ver quién eres en este momento, y quien quieres llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vas a conseguir llegar a ser la persona que deseas y anhelas ser ¿Cuál sería tu estrategia para conseguirlo?.

En 3 hojas de papel colocas:

El segundo ejercicio es la Línea de Vida:

Marcarás un punto medio que representa el hoy. Seguidamente, comenzarás a incluir las diferentes situaciones y experiencias que hayas vivido en el pasado. Así podrás ser consciente de aquello que consideras relevante en tu vida. La segunda parte consiste en colocar tus objetivos para el futuro a corto, mediano y largo plazo. Al terminar, te invitamos a reflexionar sobre lo vivido y cómo planteas tu futuro.