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Inteligencia Emocional

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  1. ¿Qué aprenderemos?
    1 Topic
  2. Lección 1: Componentes de la Inteligencia Emocional
    7 Topics
  3. Lección 2: Inteligencia Emocional conmigo mismo
    5 Topics
  4. Lección 3: Inteligencia Emocional con los que me rodean.
    4 Topics
  5. Lección 4: Inteligencia Social.
    3 Topics
  6. Lección 5: Inteligencia Emocional en la salud.
    1 Topic
  7. Lección 6: Inteligencia Emocional en la pareja.
    1 Topic
  8. Lección 7: Inteligencia Emocional en el trabajo
    4 Topics

Participantes65

  • Angela Castañeda Zubiate
  • Alexandra Chavez Calderon
  • Andrea Correa Higuera
  • Adolfo Jesús Mendoza Bacca
  • Andrea Fernandez
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Lesson 3, Topic 1
In Progress

Inteligencia Emocional conmigo mismo: Autoconocimiento

Lesson Progreso
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“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” William Shakespeare.

El autoconocimiento consiste en conocer nuestros propios estados mentales, procesos psicológicos, disposiciones y preferencias. Es decir, conocernos psicológicamente, como funciona nuestra mente, nuestras emociones, nuestra personalidad para así convertirnos en una persona emocionalmente inteligente y poder gestionar nuestras emociones incluso en los momentos retadores que se presenten a lo largo de la vida.

Daniel Goleman dice que el Autoconocimiento es “conocer nuestros estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”.

Realizaremos 2 ejercicios:

El primer ejercicio te permite ver quién eres en este momento, y quien quieres llegar a ser. Lo más importante es decidir cómo vas a conseguir llegar a ser la persona que deseas y anhelas ser ¿Cuál sería tu estrategia para conseguirlo?.

En 3 hojas de papel colocas:

El segundo ejercicio es la Línea de Vida:

Marcarás un punto medio que representa el hoy. Seguidamente, comenzarás a incluir las diferentes situaciones y experiencias que hayas vivido en el pasado. Así podrás ser consciente de aquello que consideras relevante en tu vida. La segunda parte consiste en colocar tus objetivos para el futuro a corto, mediano y largo plazo. Al terminar, te invitamos a reflexionar sobre lo vivido y cómo planteas tu futuro.

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