Inteligencia Emocional en la pareja.

Las relaciones de pareja son complejas. Sus dos integrantes tienen, cada uno, un mundo interno propio, dos universos que tienen que armonizarse para dar coherencia y consistencia a la relación.

Tener un alto grado de Inteligencia Emocional y saber aplicarla es lo que hará que los retos que la convivencia supone, los superemos de manera positiva y exitosa.

Hay que tener en cuenta el llamado “Desbordamiento emocional” que es la sobrecarga de sentimientos que nos  han ido hablando o liberando en su momento. Como si fuéramos una olla express, estos sentimientos van presionando cada vez más hacia fuera, haciendo que cuando estallemos sea de una forma poco asertiva.

¿Cómo mejorar la Inteligencia Emocional en pareja?

• Conocerse a uno mismo.
• Expresar y aceptar ideas, opiniones y quejas.
• Evitar decir frases hirientes o que hagan daño.
• Buscar una solución conjunta.
• Ceñirse a los hechos.